E uma banana pelo potássio.
E também uma laranja pela vitamina C.
Uma xícara de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes.
Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de água.
E uriná-los, o que consome o dobro do tempo.
Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos (que ninguém sabe
bem o que é, mas que aos bilhões, ajudam a digestão).
Cada dia uma Aspirina, previne infarto.
Uma taça de vinho tinto também.
Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso.
Um copo de cerveja, para... não lembro bem para o que, mas faz bem.
O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e
tiver um derrame, nem vai perceber
Todos os dias deve-se comer fibra.
Muita, muitíssima fibra.
Fibra suficiente para fazer um pulôver.
Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente.
E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada.
Só para comer, serão cerca de cinco horas do dia...
E não esqueça de escovar os dentes depois de comer.
Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da
laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental,
massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax.
Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um
equipamento de som, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai
passar ali várias horas por dia.
Há que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia,
mais as cinco comendo são vinte e uma.
Sobram três, desde que você não pegue trânsito.
As estatísticas comprovam que assistimos três horas de TV por dia.
Menos você, porque todos os dias você vai caminhar ao menos meia hora
(por experiência própria, após quinze minutos dê meia volta e comece a
voltar, ou a meia hora vira uma).
E você deve cuidar das amizades, porque são como uma planta: devem ser
regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar delas quando
eu estiver viajando.
Deve-se estar bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia
para comparar as informações.
Ah! E o sexo!
Todos os dias, tomando o cuidado de não se cair na rotina.
Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução.
Isso leva tempo e nem estou falando de sexo tântrico.
Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa, pratos e
espero que você não tenha um bichinho de estimação.
Na minha conta são 29 horas por dia.
A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo
tempo!!!
Por exemplo, tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os dentes. Chame os amigos junto com os seus pais.
Beba o vinho, coma a maçã e a banana junto com a sua mulher na cama.
Ainda bem que somos crescidinhos, senão ainda teria um Danoninho e se
sobrarem 5 minutos, uma colherada de leite de magnésio.
Agora tenho que ir
É o meio do dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao
banheiro.
E já que vou, levo um jornal...
Tchau....
Se sobrar um tempinho, me manda um e-mail.
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Esse poema fala da imensa quantidade de informação que recebemos todos os dias, através de vários meios (Internet, televisão, amigos, etc.), além da correria do dia a dia.
Veríssimo critica a quantidade de mensagens que recebemos para manter a boa saúde (comer muita fibra, tomar uma taça de vinho por dia), e depois fala de como levar a vida de maneira saudável (dormir 8 horas por dia, andar meia hora por dia). Será que uma pessoa realmente consegue se submeter a tantas regras de “vida organizada”? Esse sentimento de confusão acaba gerando estresse.
A partir do poema podemos trabalhar o tema “Vida Saudável” para uma sala de Ensino Médio.
Primeiramente, perguntaríamos: “Para você, o que é ter uma vida saudável?”.
Discutiríamos as respostas e depois entregaríamos o poema para os alunos lerem.
Discutiríamos também o poema, tentando relacionar com o que eles falaram anteriormente, e mostrar que vida saudável não é apenas aquela com ausência de doenças, mas sim diversos pontos importantes, como citados no poema.
Como atividade prática, solicitaríamos aos alunos que fizessem uma lista sobre suas atitudes do dia a dia e, com base no poema lido, propusessem uma melhoria nos seus próprios hábitos para que possuam uma vida saudável.
Esse poema fala da imensa quantidade de informação que recebemos todos os dias, através de vários meios (Internet, televisão, amigos, etc.), além da correria do dia a dia.
Veríssimo critica a quantidade de mensagens que recebemos para manter a boa saúde (comer muita fibra, tomar uma taça de vinho por dia), e depois fala de como levar a vida de maneira saudável (dormir 8 horas por dia, andar meia hora por dia). Será que uma pessoa realmente consegue se submeter a tantas regras de “vida organizada”? Esse sentimento de confusão acaba gerando estresse.
A partir do poema podemos trabalhar o tema “Vida Saudável” para uma sala de Ensino Médio.
Primeiramente, perguntaríamos: “Para você, o que é ter uma vida saudável?”.
Discutiríamos as respostas e depois entregaríamos o poema para os alunos lerem.
Discutiríamos também o poema, tentando relacionar com o que eles falaram anteriormente, e mostrar que vida saudável não é apenas aquela com ausência de doenças, mas sim diversos pontos importantes, como citados no poema.
Como atividade prática, solicitaríamos aos alunos que fizessem uma lista sobre suas atitudes do dia a dia e, com base no poema lido, propusessem uma melhoria nos seus próprios hábitos para que possuam uma vida saudável.
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